teknik pukulan (strokes)

Mengenai teknik pukulan akan dibicarakan periahal :
a) pegangan ( grip )
Ada beberapa macam grip yang di pergunakan, yaitu:
(1) pegangan cara inggris (English grip)
Raket di pegang dengan permukaan raket menghadap ke kiri dan ke kanan, sehingga bagian tepi raket lurus dengan ujung huruf V yang dibentuk oleh pangkal ibu jari dan pangkal telunjuk
(2) pegangan jabat tangan (shakehand grip)
Sama seperti grip pertama ( cara inggris ), tetapi raket di putar dengan ¼ putaran ke kiri.
(3) pegangan backhend (beckhend grip)
seperti pegangan grip pertama (cara inggris), tetapi raket di putar dengan ¼ putaran ke kanan, higgan ibu jari memegang raket melekat atau menumpu pada bagian yang lebar dari handle
(4) pegangan gablek kasur atau panci-goring (fryingpan grip)
seperti grip yang pertama lagi, ada tetapinya, yaitu raket diputar dengan ½
putaran ke kiri, hingga muka raket menghadap ke bawah atau ke atas.

teknik posisi terhadap bola

Posisi tehadap bola sangat pemting, oleh karma itu para pemain harus berani bergerak cepat untuk menuju ketempat bola datang pada saat itulah tehnik posisi terhadap bola itu penting, sehigga dapat memukul bola dengan sikap yang tenang atau tepat pula, juga agar tidak membuat keseimbangan badan kita roboh. Terutama untuk memukul bola-bola atas ( overhead), baik itu pukulan smash, lob (clear), atau dropshot.
Sikap dengan cara yang benar dalam memukul over head, adalah:
(1). Bola harus berada di atas kepala agak di depan, terutama untuk memukul smash.
(2). Posisi kaki selebar bahu lebih sedikit, kaki kanan dibelakang dan sedikit debengkokan, berat badan di kaki belakang.
(3). Raket di pegang dengan diku yang di bengkokan, sedangkan tangan kiri de angkat ke atas untuk mendapatkan keseimbangan yang mantap.
(4). Amati bola dengan seksama dan kemudian ayunkan lengan yang bengkok hingga lurus pada perkenaan raket terhadap bola (impact), di akhiri dengan dentakan pergelangan tangan (flick).
(5). Gerak lanjut (follow through) dengan kaki kanan ke depan di samping untuk menjaga keseimbangan juga untuk memperoleh kekuatan pukulan yang optimal (sebaik-baiknya).

teknik dasar bermain bulutangkis

Dalam permainan bulu tangkis kemampuan servis mutlak dikuasai oleh setiap pemain, karna dengan melakukan servis berarti yang baik kemungkinan akan menghasilkan angka.
a. cara memegang raket servis
1). Raket di sebelah kanan badan, kaki kiri di depan
(a). bola di ambil dari sebelah kanan ( benar )
(b). bola di ambil dari sebelah kiri ( salah )
2). Servis sentakan ( di sendul/kedutan )
(a). bola di ambil dari tengah ( benar )
(b). bola di ambil dari kanan ( benar )
(c). bola di ambil dari kiri ( salah )
Pukulan servis yang jauh ke belakang pertahanan lawan dapat di atur menurut arah yang dekhendaki, sehingga lawan menjadi bungung. Sedangkan servis pendek sangat efektif untuk menghadapi lawan yang memiliki pukulan smash dan tekanan keras pula.

teknik bulutangkis

Bulutangkis adalah permainan yang mudah di lakukan mengingat raketnya yang ringan, serta bola yang berjalan lurus dan teratur tanpa putaran. Maka, seorang pemain yang benar-benar ingin menjadi pemain yang baik haruslah mempelajari tehnik dan taktik dengan sebaik-baiknya.

A. Teknik bermain bulutangkis ( badminton )
Di dalam membahas masalah tehnik ini di dasarkan kepada pemain yang bermain dengan tangan kanan ( right-handed. ). MEngenai tehnik ini dapat di bagi menjadi 2 tehnik, yaitu :
1)tehnik langkah kaki ( footwork )
Pada hakekatnya, langkah kaki merupakan modal pokok untuk dapat memukul bola dengan tepat dan akurat.
Langlah kaki yang ringan dan luwes akan memudahkan seseorang bergerak ke tempat bola datang dan bersiap untuk memukul bola tersebut.maka, keterampilan serta serta kekuatan tapak kaki sangat diperlukan.
Pada umumnya, langkah-langkah dapat dibedakan sebagai berikut :
a) langkah berurutan, baik untuk langkah kedepan, kesamping ataupun ke belakang. Kaki kanan dan kiri bergerak berurutan atau berdampingan.
b) Langkah bergantian atau bersilang ( seperti berlari ), kaki kanan dan kiri bergantian melangkah.
c) Langkah lebar dengan loncatan, satu atau dua langkah kecil dan di akhiri dengan langkah lebar dengan jalan loncat.
Yang harus di ingat bahwa semua langkah tersebut selalu di akhiri dengan kaki kanan di belakang pada waktu mengambil bola (shuttlecock ) di belakang (lob, dan sebagainya), serta kaki kanan di depan pada waktu mengambil bola (shuttlecock ) di depan (mengembalikan / dropshot), jika bola menuju ke samping maka kaki kanan atau kiri ( tergantung arah bolanya ) mengikuti arah bola ( menubruk / backhand ).
Pada umumnya pemain bulutangkis menggunakan langkah-langkah kombinasi, kadang-kadang berurutan, bersilang, atau pun dengan loncatan.

fasilitas bulutangkis

e. shuttlecocks ( bola )
shuttlecocks terdiri dari bagian kepala dan bulu untuk menyeimbangi. Shuttlecocks yang baik menggunakan gabus sebagai kepalanya dan di bungkus dengan kulit yang tipis dan kuat. Dan untuk bulu yang bagus adalah bulu angsa yang lebih baik, sebab dapat mengurangi lajunya bola serta memberi keseimbangan yang lebih mantap. Jika pelsatik meskipun tahan lama tetapi kurang nyaman dipakai hingga tidak begitu popular.
Shuttlecocks berukuran :
1). panjang bulu bola : 60-70 mm
2). Diameter gabus : 25-28 mm
3). Garis tengah ujung lingkaran bulu : 54 mm
4). Humlah bulu : 14-16 helai
5). Berat bola :4,73-5,50 gram

fasilitas bulutangkis

1. Lapangan

Lapangan bulutangkis dapat di buat di luar maupun di dalam ruangan.Namun, pertandingan resmi harus dilakukan di dalam ruangan, mengingat faktor cuaca yang sangat mempengaruhi jalannya pertandingan, jenis lantai lapangan dapat dibuat dari :

1) lantai tanah atau pasir (umumnya lapangan diluar ruangan),

2) lantai semen atau tegel (hard court), dan

3) lantai karpet sintesis (porta court).

Lapangan permainan bulutangkis berbentuk empat persegi panjang dengan ukuran :

1) Panjang : 13,40 m

2) lebar : 0,75 m

3) lebar masing-masing garis (lines): 0,05 m

b.jaring (net)

jarring atau net harus terbuat dari tali halus

berukuran :

1) panjang : 6,10 m

2) lebar : 0,75 m

3) tinggi : 1,525 m

4) sepanjang tepi net diberi pita yang lebarnya

: 0,05 m

c. Tiang Net (posts)

Tinggi tiang net 1.55 m dari lantai, di buat dari bahan yang cukup untuk menahan tarikan tali net hingga menjadi tegang. Pemasangan harus tepat di atas garis samping untuk double, atau bila tidak mungkin dan terpaksa dipasang di luarnya maka di tempat tiang net yang seharusnya berada diberi pengganti dingan pita putih (kertas, kain) atau kayu tipis tegak lurus dari pita net hingga ke lantai. Penampang tiang bulat dan bergeris tengah 3,8 cm.

fasilitas bulutangkis

Raket

Raket merupakan alat pemukul yang sangat ringan dan kuat. Raket ada beberapa macam, yaitu dari kayu seluruhnya, kepala kayu dengan batang logam. Biasanya kekuatan, daya tahan serta kanyamanan dipakainya tergantung dari kualitasnya. Berat kurang dari 150 gram ( tulidsn Under-5 pada beberapa raket artinya kurang dari 5 ons, 1 ons= 28,25gram).

Jenis raket :

1 raket yang berat dibagi atas ( kepala ), cocok untuk pamain yang bertipe penyerang.

2 Raket yang berat di bagian pegangan ( handle ), cocok untuk bermain rally dan tipuan.

3 Raket yang seimbang cocok untuk pemain “allround” (serba bias).

Pemeliharaan raket sangat penting, yaitu dengan selelu membersihkan setiap habis pakai, sedangkan raket berkepala kayu harus di pres dan kemudian disimpan di tempat yang kering.